Kasulikud vitamiinid silmade tervisele!

A-vitamiin. Leidub porgandites, tomatites, kartulites, petersellis, kõigis lehtköögiviljades, kalatoodetes, päevalilleseemnetes ja õllepärmis. C-vitamiin. Leidub kibuvitsades, astelpajus, sõstardes, karusmarjades, sidrunites, lehtköögiviljades,…
1 Min Read 0 18

A-vitamiin. Leidub porgandites, tomatites, kartulites, petersellis, kõigis lehtköögiviljades, kalatoodetes, päevalilleseemnetes ja õllepärmis.

C-vitamiin. Leidub kibuvitsades, astelpajus, sõstardes, karusmarjades, sidrunites, lehtköögiviljades, õuntes, ananassides ja spinatis.

B1-vitamiin (tiamiin). Leidub maisis, pähklites, õllepärmis, riisis ja mees.

B2-vitamiin (riboflaviin). Leidub lehtköögiviljades, õuntes, õllepärmis ja riisis.

user

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *